Cari 会员膳食计划

7天膳食计划

早餐

牛奶配特色蛋炒饭

Cari营养团队制定多样且营养均衡的每周膳食计划，有助于满足长者的饮食需求，同时提供丰富的口味和质感体验。这份7天膳食计划经过精心设计，旨在支持整体健康与幸福感。

上午加餐

酸奶加时令水果

午餐

柠檬香草焗三文鱼，配蒸芦笋和杂粮卷

早餐

全麦燕麦粥配坚果、干果和肉末、蔬菜末

上午加餐

时令水果 午餐 全麦面包金枪鱼土豆、蔬菜沙拉

午餐

全麦面包金枪鱼土豆、蔬菜沙拉

下午加餐

水果茶和全麦饼干

下午加餐

酸奶配坚果碎

第一天

第二天

早餐

鸡蛋蔬菜饼配牛奶

上午加餐

时令混合水果

午餐

烤鸡肉沙拉配混合蔬菜、番茄、黄瓜、牛油果和淡柠檬醋汁，加全麦米饭

早餐

菠菜番茄炒鸡蛋，配一片全麦土司

上午加餐

混合水果，配全麦饼干

午餐

柠檬香草黄油焗鳕鱼。配意面、沙拉或烤蔬菜

下午加餐

酸奶配麦片

下午加餐

水果奶昔

第三天

第四天

早餐

水煮蛋土豆泥配全麦吐司和混合蔬果汁

上午加餐

时令水果配全麦饼干

午餐

牛肉炒西兰花、甜椒和豌豆，配糙米饭

早餐

全麦面粉制作的蓝莓煎饼，配新鲜浆果与希腊酸奶

上午加餐

鹰嘴豆酱配全麦饼干

午餐

菠菜、鸡胸肉配烤红薯和巴斯马蒂米饭

下午加餐

根据季节配的花草茶

第五天

第六天

下午加餐

水果茶

早餐

用甜椒、洋葱和蘑菇制作的蔬菜煎蛋卷，配一片全麦吐司

上午加餐

时令水果

午餐

焗鳕鱼配柠檬莳萝酱、烤球芽甘蓝和糙米饭

第七天

这份膳食计划灵活多变，可根据季节、节假日及个人饮食习惯和偏好进行调整。7天菜单中的每一餐都经过精心挑选，不仅注重营养均衡，更强调用餐的愉悦体验，旨在提升我们关爱长者的健康与幸福感。

下午加餐

酸奶配坚果碎